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巧克力的好处 这么吃巧克力才能增加你的正面情绪

发布日期:2019-08-13 08:35:25 编辑:养生保健阅读次数:

大家都知道吃巧克力可以增加热能和体能,当你刚到饥饿时候吃一小块的巧克力可以让你缓解饿的感觉。但是你知道巧克力也能增加你的正面情绪嘛?怎么吃巧克力才能增加正能量?

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情绪低落时,吃块巧克力或许能让你感觉好些,不过需要注意的是,慢点儿吃才有助于改善情绪。这是美国葛底斯堡学院一项研究得出的结论。

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研究人员把258名志愿者分成两组,让一组吃一小块含热量75卡路里左右的巧克力,让另一组吃原味饼干。志愿者或者不假思索地快速吃下巧克力或饼干,或者在研究人员指导下先花几分钟时间想想生产食物的劳动者付出的辛苦,再慢慢吃下食物。志愿者在吃食物的前后给自己的快乐程度打分。研究人员发现,吃饼干的志愿者无论是快吃还是慢吃,快乐程度都没什么变化;而吃巧克力的志愿者中,慢吃的快乐程度明显增加。

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