当前位置: 首页 > 养生人群

芒种养生 芒种节气五形人饮冷伤脾胃

发布日期:2019-11-11 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
芒种养生 芒种节气五形人饮冷伤脾胃

  又到了二十四节气中的第九个节气了,这就是芒种节气。在这个节气中,大家都在忙于农作物的事情,都忽略了芒种时节的养生注意事项。那您知道芒种气节五形人饮冷伤脾胃吗?今天小编就为您介绍一下有关芒种的长知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  五形人芒种养生

\

  在芒种的时候,全国的气温普遍开始升高,虽然天气越来越热,但是我们还是应该少饮冷的食物或者饮料,这样才能避免损伤脾胃。

\

  处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防“空调病”的发生。

\

  饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物。

  在这个芒种时节,我们可以多吃“瓜族”食物,所谓的“瓜族”食物就是包括苦瓜、、香瓜、节瓜、木瓜、西瓜、青瓜、冬瓜,也包括枸杞叶、西红柿、绿豆、淮山、苋菜、白术等。

  木形人——健脾养肝百合蜜桃正当时

  饮食调养:宜服健脾益气,养阴生津的食物,如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

  药膳可选择“薏苡百合荸荠煲”:薏苡仁30克,百合30克,荸荠250克。将薏苡仁、百合洗净,用温水发透,荸荠去皮洗净,从中间切开。

  将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内,加入清水适量,置武火上浇沸,再用文火炖煮45分钟。可健脾、养阴、清热。

  火形人——养阴生津“瓜族”当家

  饮食调养:火形人在这个时节适合吃养阴生津类的食物,比如说西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜、西瓜、凉瓜、白茅根等。

  药膳可选择“丝瓜粥”:鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用。

  将粳米放入锅内,鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块,放入锅内,加入清水适量,置武火上浇沸,再用文火煮熟成粥,加入白糖即成。

  鲜丝瓜嫩者可不去瓤,直接切块做粥。有清热解毒,凉血通络,润肌肤的功效。

本文链接:芒种养生 芒种节气五形人饮冷伤脾胃

上一篇:肾结石能吃桃子吗

下一篇:自制霸王寿司的做法 步骤

热门资讯

友情链接:

心经 佛经大悲咒 佛教典籍

Copyright © 2018 养生保健 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号