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艾艾贴可以去湿气吗?艾艾贴贴哪里排湿气?

发布日期:2019-10-12 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
艾艾贴可以去湿气吗?艾艾贴贴哪里排湿气?

很多人都有湿气重的毛病,而且从我们的身体可以反映出来,但是自己不知道而已。湿气重这个人就没精神,因此,去湿是养生的重点之一。那么,艾艾贴可以去湿气吗?艾艾贴贴哪里排湿气?

艾艾贴可以去湿气吗

中医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。

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如何判断体内是否有湿气

1、看形体-中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。

2、看状态-湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。此外,这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。

3、看胃口和食欲-湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。

4、看大便-体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。

5、看小便-小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多,这些都是湿气重的表现。

6、看舌头-判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

7、看耳朵、头发-耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

艾艾贴去湿贴哪里

关元穴 :

位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用贴贴艾灸10~15分钟。

中脘穴:

位于腹部正中线,脐上4寸处。用贴贴艾灸10~15分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

丰隆穴 :

小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用灸15分钟即可有效健脾化湿。

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解溪穴:

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

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足三里穴 :

外膝下3寸,胫骨外侧一横指处,用贴贴艾灸10~15分钟。

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