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干贝蒸白菜的做法 步骤

发布日期:2019-08-26 10:05:25 编辑:养生保健阅读次数:

简介:干贝又名瑶柱或元贝,是华人年节餐桌食用率相当高的食材,古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。
秋季空气特别干燥,秋风对人的皮肤伤害极大,而白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
这道干贝蒸白菜,干贝鲜美,白菜清淡宜口,是非常适合女性朋友秋季食用的一道美肤滋补佳肴,在节日家宴中也会是一道颇受欢迎的清口美味。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

大白菜心:350g

干贝:10粒

辅料:

盐:适量

水淀粉:适量

枸杞:适量

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白糖:1g

步骤:

1.干贝温水浸泡,大白菜洗净。

2.大白菜切宽条。

3.放入料理盆加少许盐腌制5分钟。

4.干贝放入盘底。

5.再把大白菜摆放在上面。

6.盘子放入蒸锅大火蒸制10-15分钟。

7.把蒸好的白菜取出倒出汤汁。

8.然后把百才倒扣盘中。

9.汤汁加入少许盐。

10.加入少许白糖。

11.大火煮开淋入少许水淀粉勾玻璃芡。

12.汤汁浇入白菜上面即可食用。

小贴士

白菜蒸制之前加少许盐的盐腌制一下,可使白菜更加入味。

最后勾芡不要太厚以玻璃芡为好,能使菜色更美观,用土豆淀粉比较好,芡汁色泽透明。

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