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12种天然食物 让你拥有美白牙齿

发布日期:2019-05-09 14:05:30 编辑:养生保健阅读次数:
12种食物让你拥有自然美白牙齿
12种天然食物 让你拥有美白牙齿

  为了获得白色珍珠般的牙齿,你必须避免饮用红葡萄酒和黑咖啡,吃黑浆果。然而,可以让哪些食物你露出洁白的牙齿,同时微笑绽放它?下面小编就为大家介绍一些天然食品,可以让你有牙齿美白,一起来看看吧。

  牛奶和酸奶:这对口腔健康的乳制品是一种超级食品。它们的钙含量高可以增强牙釉质发挥作用,更健康和更白。然而,并不是所有富含钙质的食物能起到美白牙齿的作用; 菠菜是一个例外,它包含污渍在牙齿上的暗色素形成。

  奶酪:质地略硬奶酪含有丰富的钙,可以增强牙齿和牙龈的力量发挥作用。此外,大多数奶酪都接近无色的,所以不会污染牙齿。

   橙子:柠檬酸牙齿将这个颜色鲜艳的水果中都含有美白起到一定的作用,但过量食用会磨损牙齿表面的珐琅质; 它只能适量食用。

  水:博士。史密斯西格尔建议人们饮酒和吃暗,一点点水,食用色素的时间,这将防止牙齿喝感染了颜色。虽然水,以减少在口腔酸性,从而减少对牙齿珐琅质的损害,但过多饮用苏打水会侵蚀牙釉质,损害牙齿健康。

  梨:辣椒可以中和细菌群落恼人的口臭和牙渍。这肉质结实可以增加唾液的分泌,洗去食物残渣,保持牙齿清洁和光亮。

  泡打粉:可以暂时不用牙膏,尝试使用这个普通的日常化学品。小苏打是具有美白效果的碱性物质。这种温和的磨料物质可从牙齿表面冲洗掉牙斑和污渍。

  芹菜和胡萝卜:通过刺激唾液的分泌,两个较高的食物含水量美白牙齿的作用。他们可以洗去残留的食物残渣在口中,咀嚼增加牙龈的强度。

  花椰菜:甜菜和酸果蔓不同,这口感酥脆,蔬菜不会残留在牙齿表面,所以不会形成难看的污渍。这样十字花科蔬菜可以洗牙面,这相当于一个简单的口腔卫生和天然保健。

  草莓:博士。美国社会的牙科美学欧文史密斯西格尔的总裁说:虽然有鲜红的草莓,但夏季水果的主要成分褪色的苹果酸可以作为一种天然涩去除牙齿表面。新鲜多汁的草莓可以用来做沙拉,甜点和奶昔,很容易获得在日常生活中的饮食。

  植物种子和坚果:美国牙医协会发言人马修墨西拿说:这咀嚼质地略粗而韧的食物污渍可以磨去牙齿表面的牙菌斑。下午的零食,每天吃杏仁,它不仅含有丰富的蛋白质和健康脂肪,啃嚼可以让你拥有珍珠般洁白的牙齿。

  洋葱:吃虽然它不是一个日期之前的理想食品,但是这是众所周知的葱的口臭告诉牙齿健康的好处。洋葱是无色的,所以不会引起牙齿表面的污渍出现; 和吃洋葱后会大多数人刷牙,这是获得洁白的牙齿有道。

  苹果:苹果虽然咀嚼松脆可能是讨厌的,但其果实是好牙齿健康。新鲜的苹果脆片可以增强牙龈的力量,这是一个较高的水含量可以增加唾液的分泌,导致细菌分散和中和的口臭和牙菌斑社区。

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