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臊子面的热量是多少?吃臊子面容易长胖吗?

发布日期:2019-10-12 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
臊子面的热量是多少?吃臊子面容易长胖吗?

臊子面是一种西北区域的特色美食,包罗万象,营养丰富,十分美味。在喜爱食用的同时,一些美眉开始对自己的身材产生担忧。臊子面的热量是多少?吃臊子面容易长胖吗?

臊子面的热量是多少

别名:臊子面

热量:116 大卡(100克)

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分类:陕西菜

此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克) ? ? 营养素含量(每100克)

热量(大卡)115.52 ? ? ? ?碳水化合物(克)16.34

脂肪(克)4.47 ? ? ? ? ? ?蛋白质(克)3.40

纤维素(克)0.91。

但是营养专家指出这个数据有争议,因为面条的热量比米饭高,臊子面里面还有肉类和其他食物混合

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吃臊子面容易长胖吗

面条俗称“面”、“水面”、“面条子”;古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等;面条一词是后来才有的; 据考证,我国面条起源于汉代,至今已有2000多年的历史。

1把面条(50.0克)含有热量140大卡,需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.60克;核黄素0.10克;钠3.40克;纤维素1.50克;磷142.00克;蛋白质8.50克;铁2.60克。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

一碗米饭的热量大约116大卡

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一碗面条的热量大约284大卡

一碗稀饭的热量大约58大卡

另注:一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条,在400大卡以上。

面食比米饭更容易发胖哦。

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