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膳食养生 柠檬的7种神秘功效

发布日期:2019-10-10 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
膳食养生 柠檬的7种神秘功效

  柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。而且具有很高的膳食养生食疗功效,日常生活中,那些让你烦忧的小疾病或许它就可以帮您消除,看看下面柠檬的7大神奇保健功效。

  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

  1.助减肥。

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  柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

  2.排胆石。

  每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

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  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

  3.治咳嗽。

  自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

  4.降血压。

  柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

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  5.助消化。

  吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

  6.防感染。

  半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

  膳食养生:柠檬的7种神秘功效

  7.防便秘。

  柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

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