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微波炉烤鳗鱼的做法

发布日期:2019-08-27 10:05:25 编辑:养生保健阅读次数:
“鳗鱼表面有泡出就好,叮太久,鱼会干,不好吃。功效与作用鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。营养价值(好处)1、鳗的肝...”
微波炉烤鳗鱼的材料鳗鱼300g 微波炉烤鳗鱼的做法图片步骤,怎么做微波炉烤鳗鱼好吃? 烤鳗鱼从冰箱速冻取出切成块摆在盘中放入微波炉中,叮大概5分钟左右取出,即可。

温馨提示:

鳗鱼表面有泡出就好,叮太久,鱼会干,不好吃。

功效与作用

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鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。

营养价值(好处)

1、鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

2、鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素。

3、鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

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4、鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

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5、鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。

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