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微波炉板栗的做法 步骤

发布日期:2019-08-27 10:05:25 编辑:养生保健阅读次数:

简介:现正是板栗上市季节,板栗有祛脂降压,止泄,提高免疫力,疗头痛头晕,补充能量,健脾,壮骨的功效,吃板栗是少不了的,在家用微波炉做板栗省时又省力,虽没炒的香但味道还是不错的。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

板栗:500g

辅料:

油:少许

糖:少许

步骤:

1.用小刀在板栗上切一条【不要切开】

2.把板栗浸泡洗净

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3.板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中

4.加盖放入微波炉,高火2分钟

5.2分钟后取出放少许糖

6.再放少许油

7.搅拌均匀再次放入微波炉里,高火2分钟即可

小贴士

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1.切板栗只要切至内皮即可

2.不放糖和油也可

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