当前位置: 首页 > 食疗养生

微波孜然香酥豆的做法 步骤

发布日期:2019-08-26 10:05:25 编辑:养生保健阅读次数:

简介:在植物性食物中,唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美,蛋白质含量高达35%-40%,是瘦猪肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。

黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育,增强记忆力,增强骨密度,促进骨骼健康;有效控制高血压;降低血脂,预防心脑血管疾病的发生;提高肌肤的新陈代谢······

微波孜然黄豆,椒香酥脆,营养丰富,可菜可零嘴······

准备时间:无

制作时间:10分钟内

\

用餐人数:1-2人

食材

\

主料:

干黄豆:400g

辅料:

食油:适量

盐:适量

孜然粉:适量

黑胡椒粉:适量

步骤:

1.准备好黄豆和盐。

2.准备好孜然和胡椒。

3.黄豆洗净、沥干无水分。

4.黄豆放入大碗,滴几滴食用油,簸匀;倒在微波转盘上。

\

5.放入微波炉,高火叮2分钟;取出,将黄豆慢慢翻动一下,高火再叮1分钟。

6.叮熟的黄豆,倒入碗中,趁热撒上盐、胡椒、孜然粉,簸匀。

小贴士

1、黄豆不宜与猪肉、蕨菜同食。

2、黄豆与茄子搭配,有健脾养胃的功效。

3、食用黄豆要煮熟煮烂,不可半生不熟,会引起呕吐、恶心症状,甚至危及生命。

4、黄豆较难消化,一次不宜食用太多。

本文链接:微波孜然香酥豆的做法 步骤

上一篇:干贝煨冬瓜的做法 步骤

下一篇:干贝白菜滑蛋的做法

热门资讯

友情链接:

心经 佛经大悲咒 佛教典籍

Copyright © 2018 养生保健 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号