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彩蔬燕麦饼的做法 步骤

发布日期:2019-08-24 10:05:25 编辑:养生保健阅读次数:

简介:由于老人多年来养成的习惯,家里的早餐多以稀饭加点心构成。点心多以自己制作的馒头、包子、饼等等为主,很少出去买早餐,一是不放心外面的卫生状况,二来自己花点心思可以让家人吃得健康点。现在公婆年纪大了,胃口也淡了,把饭菜做得花样多一点,希望老人可以吃得更健康,越活越年轻。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

食材

主料:

小麦面粉:100g

麦片:100g

丝瓜:1根

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胡萝卜:1根

香菇:4个

辅料:

油:适量

盐:适量

胡椒粉:适量

步骤:

1.丝瓜去皮切碎。

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2.香菇提前泡发切碎。

3.胡萝卜去皮切碎。

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4.放在一起用盐腌一会。

5.放入胡椒粉、面粉、麦片拌匀。

6.放适量水拌匀成较厚的面糊。

7.煎锅放点茶籽油。

8.挖一勺面糊放进锅里,用勺子按平。

9.煎至两面金黄就可以出锅了。

小贴士

佳宁心得:

1、用茶籽油比较健康,少放一点可以让饼更香更软更美味。

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