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延缓衰老 香菇炒蛋的做法

发布日期:2019-08-16 08:35:25 编辑:养生保健阅读次数:
香菇炒蛋的材料香菇相克食物3朵青椒相克食物1个鸡蛋相克食物2个蒜一瓣盐适量酱油适量 香菇炒蛋的做法图片步骤,怎么做香菇炒蛋好吃? 青椒切丝、香菇切片、蒜切成末、鸡蛋打散。锅里放油把鸡蛋炒一下。炒熟的鸡蛋盛出来。再放油、蒜爆香。放入香菇并炒熟,加几滴酱油调味。再倒入青椒丝,加适量的盐。最后倒入鸡蛋翻炒均匀,出锅。

温馨提示:

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香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的作用。两者一同烹煮,其营养价值非常丰富。1、香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。  2、香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化。3、香菇能提高机体免疫功能,延缓衰老和防癌抗癌的功效。4、 香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

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