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延缓衰老 炒菜花的做法

发布日期:2019-08-16 08:35:25 编辑:养生保健阅读次数:
炒菜花的材料菜花相克食物500g辣椒100g胡萝卜相克食物100g葱5g盐1勺鸡精1勺油50g 炒菜花的做法图片步骤,怎么做炒菜花好吃? 花菜洗净切小朵、菜椒、胡萝卜切片备用菜花用手撕成小朵,锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用把油倒入锅里烧热,将辣椒、胡萝卜、葱放入锅里翻炒,炒熟后捞出备用。切好的花菜下油锅翻炒,下盐、水焖3分钟焖好后把刚刚炒好的辣椒、胡萝卜片加入锅中翻炒一下即可

温馨提示:

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菜花洗净后用开水焯一下,去其土性味

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