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教你三天减肥的健康自然食谱

发布日期:2019-06-30 08:40:05 编辑:养生保健阅读次数:

  排酸的饮食曾经是像很多白领,无需节食,但也对身体有益,皮肤变得更好。推荐自然,健康3天排酸配方,试试一起!

  食谱排酸的第一天

  早期:全麦吐司+苹果

  午餐:米饭+炒土豆青椒丝+黄瓜豆腐+海带汤的小碗

  小吃:橙色

  后期:饭碗+白灼虾(15)+胡萝卜炒木耳

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  下排酸食谱

  上午:粥(一小碗)+ +酸奶杯葡萄干

  午餐:银耳粥薏苡仁+水煮白菜+菠菜大蒜的碗

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  加餐:香蕉

  晚:绿豆粥+鸡蛋蒸海带混合

  第三排酸食谱

  早期:小馒头+两台猕猴桃

  午餐:米饭粒+清炒西兰花+白菜豆腐汤

  零食:低脂牛奶一杯

  晚上:红薯粥+蒸茄子+西红柿,炒白菜

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