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腊八粥的做法 步骤_21

发布日期:2019-10-11 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:

简介:今天是腊月初八——腊八节,是喝腊八粥的日子。腊八粥里有五谷杂粮,营养非常丰富,软糯香甜,适合各类人群食用。我做的腊八粥用了十几种食材呢,超级简单,超级好吃。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

莲子:30g

红豆:30g

小米:30g

黑米:30g

大米:100g

黄豆:30g

红枣:50g

玉米渣:30g

黑豆:30g

\

枸杞:20g

花生:30g

黑芝麻:20g

高粱:30g

绿豆:30g

薏仁米:30g

桂圆肉:50g

饭豆:30g

辅料:

冰糖:适量

水:适量

步骤:

1.莲子30克

2.红豆30克

3.小米30克

4.黑米30克

5.大米100克

\

6.黄豆30克

7.红枣50克

8.玉米渣30克

9.黑豆30克

10.枸杞20克

11.花生30克

12.黑芝麻20克

\

13.高粱30克

14.还有绿豆30克、薏仁米30克、桂圆肉50克、饭豆30克等,所有食材洗净放入高压锅里,再放入适量的水,放入冰糖,盖上盖子,大火烧开改用小火煮30分钟即可。

15.出锅了——软糯香甜,非常好吃哦。

小贴士

大火烧开改用小火。

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