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脾虚吃什么好 10款食疗方让你不再虚

发布日期:2019-10-09 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
脾虚吃什么好 10款食疗方让你不再虚

  脾虚是指人的脾脏虚弱,不能行使正常功能,这就造成了呕吐、腹泻等现象,所以当大家出现这些情况时,我们就应当注意起来,今天文中就给大家介绍了一些治疗腹泻的食疗方,一起来看看吧。

  脾虚吃什么好

  1、扁豆馅包子

  鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

  2、百合粥

  百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

  3、栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

  4、荔枝粥

  去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

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  5、荔枝淮山莲子粥

  干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

  6、白果苡米水

  去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

  7、白果蒸鸡蛋

  将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

  8、粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

  9、香菇牛肉汤

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

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  10、炒牛肚土豆丝

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  熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

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