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胖人并非完全因为吃得多

发布日期:2019-10-12 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
胖人并非完全因为吃得多


不少人简单地认为发胖的原因就是吃得多,这是不对的。吃得多固然是发胖的一个诱因,甚至得肥胖症,但是还有很多因素,可能使吃得不多的人同样发胖。

比如说有些人发胖是由于体内缺乏某种物质造成的。肥胖主要是由体内脂肪含量过多,在皮下形成堆积所致,不过一般在日常生活中,人体在生成脂肪的同时,也在不断地进行消耗,转化为能量。消耗脂肪需要多种营养物质如B族维生素的参与,而一旦体内缺乏这些物质,体内的脂肪就不会转化为能量,而是大量积累起来。长此以往,尽管吃得不多,也可能越来越胖。

另外,研究发现,有的人身体肥胖,还可能和饮水不足有关。饮水不足,体内的脂肪组织就无法进行充分的代谢,而只能留在体内作为补偿的水分,从而使人发胖。

因此,不能简单地把肥胖和吃得多等同起来,但是如果本来吃得就多,又不注意锻炼,肥胖就不可避免。如果吃得不多却仍在不断增肥,就应当及时去医院检查。还有平时的膳食结构要注意科学合理,多吃富含B族维生素的食物如禽蛋、奶、蔬菜、豆类等,有助于防止肥胖。

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