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背部怎么刮痧视频?背部刮痧手法视频

发布日期:2019-10-10 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
背部怎么刮痧视频?背部刮痧手法视频

中医养生讲究阴阳之分,背部属阳,刮痧背部能让毛细血管排除毒素,利于血液循环,同时有提阳长寿之意。那么,背部刮痧具体手法是怎么做的,一起来看看视频吧。

背部刮痧的好处

1、活血祛瘀:背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到缓解,促进刮拭组织周围的血液循环,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、舒筋通络:背部刮痧,使紧张的肌肉得以松弛,疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,有利于病灶修复。

3、排出毒素:背部刮痧可使局部组织高度充血,血管神经受到刺激而使血管扩张,使体内废物、毒素加速排出,因此血液得到净化,增强抵抗力。

背部怎么刮痧视频

中医背部刮痧示意图

背部刮痧注意事项

1、避风和注意保暖:室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,会影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

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2、背部刮痧后适当喝些热水:背部刮痧过程中会使汗水排泄,消耗部分体内的津液,刮痧后适当喝些热水,可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

3、背部刮痧后的洗浴时间:背部刮痧治疗后,必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后,才能洗浴,一般约3小时左右。

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4、背部刮痧后不宜在原处补刮:前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不能在原处进行再次刮痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。

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5、背部刮痧后饮食调理:背部刮痧期间,饮食一定要清淡,要针对性地调理脏腑营养。

6、背部刮痧需要坚持,每天一次,一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善;坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

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