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肾虚怎么调理 给广大女教师的8个提醒

发布日期:2019-09-18 09:27:46 编辑:养生保健阅读次数:
肾虚怎么调理 给广大女教师的8个提醒

  老师被人们誉为“辛勤的园丁”,可在繁重而辛劳的教学中,能保持身体健康者却为数不多,抱病工作似乎已成了教师的一种特征。眼下,女教师的工作压力越来越大,身体调节机能常常出现紊乱。应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。

  1、注意保暖

  低温下血管收缩,小便量减少,容易出现肾功能下降。

  2、不乱吃药

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  许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要轻易乱吃。

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  3、不乱吃蛋白质

  吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

  4、预防扁桃腺炎

  喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时,容易引起肾脏疾病。

  5、不憋尿

  适量饮水,有利于清除体内毒素,尿液潴留在膀胱,容易繁殖细菌,经由输尿管感染肾脏。

  6、控制糖尿病和高血压

  血压、血糖控制不好都会造成血管硬化,导致或加重肾脏病变。

  7、预防泌尿道结石

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  输尿管结石容易造成肾积水,导致梗阻性肾病。

  8、定期进行体检

  最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查,女性怀孕时会导致肾脏负担加重,易引起肾脏病,应该监测尿常规、肾功能等。

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