当前位置: 首页 > 中医养生

红枣薏米该如何做成美食来吃呢?

发布日期:2019-07-14 19:07:10 编辑:养生保健阅读次数:

我们平时的饮食中只追求味道鲜美,而且要追求健康营养的,来获得通过饮食身体健康,生活有很多很健康的营养食品,如大枣和大麦,两者可制成粥吃相。

首先,薏米红枣汤

材料

\

100克业务,红枣(去核)12,水4碗。

实践

水浸泡①业务米。

②水的4碗倒入大米和业务的锅。

③进入最后日期(去核),文火煲45分钟即可饮用。

营养价值

妇女产后喝滋补汤,既有良好的身体调理希望,也想滋润皮肤。红枣饮薏仁汤,能补血养颜,减少面部黄褐斑或暗的肤色产后滞后等问题,恶露不绝。

日期平淡,补气益血,健脾,养心神的魔法和平。红枣汤,汤不干燥。

其次,薏米红枣粥

材料:大麦,每2 2个3钱日期,大米270克,将200g奶粉,红糖。

做法:1,大麦洗净,浸泡20分钟,沥。

2。将糯米洗净,大麦混合,加水一碗9,放入焖烧锅(在锅),第一大火烧开,转小火

煮5分钟,添加日期洗涤,然后冲压成介质热5分钟,我。?。,放入炒锅炖2小时40分钟。

3,一碗牛奶搅拌冷水过滤,备用。

4,锅中后,加红糖(或其他)适量调整口味,然后加入牛奶和实践的拌匀3,并提供美味,健康,美丽的零食。

一个炎热的夏天后,可以追溯到一个薏米粥,可滋润养颜,美白肌肤哦!

\

三,实践红枣薏仁汤

材料

红枣,薏米,黄冰糖

实践

1。日期和大麦分别洗净,剖开日期几道口子

2。在一个碗里的日期和大麦,加水浸泡

3。后浸泡12小时,以放在一起根据就行功能粥汤,大麦,日期,压力锅,。熟后加冰糖炖服同时上线。

\

本文链接:红枣薏米该如何做成美食来吃呢?

上一篇:红烧鸡腿的做法最简单有哪些呢?

下一篇:红烧鸡腿的家常做法,还不学起来?

热门资讯

友情链接:

心经 佛经大悲咒 佛教典籍

Copyright © 2018 养生保健 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号