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红枣莲子枸杞炖燕窝怎么做

发布日期:2019-07-14 19:07:10 编辑:养生保健阅读次数:

红枣莲子枸杞炖燕窝一个名字就知道这是一个非常有营养的食物,它是由红枣,莲子,枸杞,冰糖燕窝加酿制而成,非常适合女性食用,具有补血益气,润肺止咳,健脾和胃等,这类食物为那些谁拥有黝黑的皮肤有很大的作用,能有效地滋养肌肤,增强色彩。那么是什么实践的这种非常具体的补充营养和功效是它?

实践:

1,第一日期,枸杞,莲花干净,浸泡10分钟;

2,浸泡莲花,药芯焊丝,洗涤后备用截取;

如图3所示,日期,枸杞,莲子放入炖盅,加入适量的水,加热到火,水沸腾低热炖;

4,40-50分钟后从冰箱严生炖除去,然后倾入生严持续慢炖锅煨20分钟;

如图5所示,在大约相同的时间加入冰糖的量好根据个人口味。

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功效:

1,补血益气

燕窝益气补中调理气血,红枣,枸杞能气血,促进睡眠。

2,滋阴润肺

巢其甜,中性,肺,胃,肾通过,不干燥,无延迟运行,大枣所含的维生素C,可以防止黑色素沉淀慢性体内,能有效减少老年斑的色素沉着,枸杞莲花也有很好的滋补作用。

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3,脾,肾,胃

“本经逢原”中写道:“燕窝,让金水相生,滋肺补肾,而胃气亦是安全,食品中最温顺的人。“现代科学表明,燕窝可以调整补虚劳,健脾胃,每甜点,往往是有效的。莲花可以受益心脏和肾,健脾止泻,清肝红枣肝,胃和大脑,连同这些成分可起到健脾补肾健胃的效果好。

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