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红枣茯苓粥怎么做?美食专家教你方法

发布日期:2019-07-13 08:37:10 编辑:养生保健阅读次数:

人们确实煮粥吃时,它会添加一些营养素,如日期和茯苓经常被用来做粥食材也可以在同一时间这两个加,红枣茯苓粥是一种非常有营养的食物,让我们来学习料理的制作方法。

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首先,红枣茯苓粥的做法

材料:1杯大米,红枣10枚,茯苓6钱,鸡肉丝适量,盐少许。

做法:米粥,加盐调味之前加入红枣,茯苓,水煮鸡肉丝一起,再煲上桌。茯苓补气日期有效果,这是一个充满活力的粥。洗净剖开的红枣去核,茯苓捣碎,与大米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到护肤作用。

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其次,大枣粥茯苓

制备成分:80克大米,20g的鸡,10枣,茯苓20克,1/4茶匙盐

步骤1:将鸡洗净,切成丝。

步骤2:洗净日期,备用芯除去。

第3步:将米洗净,放入锅中,加水用中火,放入小火继续煮米粥。

第4步:日期一起放入粳米,茯苓,鸡肉丝。

步骤5:煮沸日期软化,并最终转移到盐。

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第6步:在一个碗里拌匀。

三,茯苓大枣粥的做法

后1个淘米,半小时,然后转移清水中浸泡捞出沥干水分; 红枣洗净; 茯苓冲洗; 蔬菜洗净,切丝。2锅置火上,倒入水,加入粳米,红枣,大火烧开。3茯苓煮至熟加入煨直至浓稠状,撒蔬菜,盐并混合转移至。

功效与作用的四,茯苓红枣粥

1,红枣能抗过敏,除腥臭味,宁心安神,益智健脑,增强食欲。

2,茯苓具有利水渗湿,脾,胃,功能的安神。

3,茯苓红枣粥可以起到滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,养颜美容的功效。

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